Certains exercices de sport sont plus efficaces que d'autres pour perdre du poids ou dessiner sa silhouette. Pour afficher un ventre plat et faire travailler ses abdominaux, on nous conseille souvent ...

Connu pour être efficace pour tonifier le corps en douceur, le Pilates est une activité physique qui aide aussi à améliorer sa posture au quotidien et à gagner en souplesse. Bien qu’accessible de par ...

Le secret pour avoir un ventre plat ? Une alimentation équilibrée joue un rôle crucial ! L’objectif : réduire les aliments transformés, limiter les sucres rapides, et privilégier les fibres, les ...

Encore plus efficace que la planche pour réduire le tour de taille, l’exercice des “scissor kicks” serait particulièrement ...

Selon une étude récente, un exercice plus efficace que la course à pied permet de prévenir le diabète en réduisant le gras ...

Avant de chausser les skis et de s’engager sur les pistes, il est primordial de suivre une préparation physique bien rodée. Le but ? Renforcer ses muscles, réduire les risques de blessures et éviter ...

Ainsi, si vous ne souffrez d’aucun trouble du sommeil, mieux vaut donc pratiquer des exercices en début de soirée. Enfin, les ...