Muito se fala em relação às diferentes disciplinas físicas para perder peso. Alguns defendem o levantamento de peso, enquanto outros são seguidores das rotinas cardio para queimar mais calorias. Se ...

Tal ocorre por que conforme explica Trudie German, CPT e fundadora da Body Envy Don, nos Estados Unidos, em declaração à revista Women’s Health, baixo impacto não significa baixa intensidade. Aliás, a ...

Os exercícios cardiovasculares são os mais eficazes para quem pretende perder peso ou ganhar mais resistência respiratória. Mas se pensa que só a corrida é que é eficaz, engana-se. Existem outras ...

O nutricionista, que é treinador de atletas da Federação de Fisiculturismo do Brasil (IFBB Brasil), explica que combinar exercícios cardiorrespiratórios, como corridas, caminhadas e pedaladas, com ...

Há algum tempo, quase todo mundo tinha certeza de que os exercícios de "cardio" eram a melhor forma de queimar calorias e perder peso. No entanto, à luz das evidências científicas, o treino de força ...

O tai chi chuan, uma forma de arte marcial chinesa pode ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde do coração ainda mais do que o exercício de cardio intenso, de acordo com um estudo ...

Onde você vai primeiro quando chega à academia: para a esteira ou para a área de pesos? As chances são de que você prefira nesta ordem, mesmo! Dadas as limitações de tempo que a maioria das pessoas ...

É normal que a atenção e dedicação para a prática física, para muitos, esteja voltada para os treinos de hipertrofia e musculação. No entanto, os exercícios cardiovasculares, popularmente conhecidos ...

THE NEW YORK TIMES - LIFE/STYLE - Se você quer ter uma vida longa e saudável, fazer exercícios não é algo negociável. A pesquisa é clara de que tanto o exercício cardiovascular quanto o treinamento de ...

Brunna Gonçalves faz exercício agarradinha a Ludmilla e diz: 'Só assim pra ela fazer cardio' — Foto: Reprodução/Instagram Brunna Gonçalves surgiu risonha nas redes sociais para mostrar como convenceu ...

O tai chi chuan, uma forma de arte marcial chinesa pode ajudar a reduzir a pressão arterial e melhorar a saúde do coração ainda mais do que o exercício de cardio intenso, de acordo com um estudo ...