El pilates nació a principios del siglo XX como un método centrado en la rehabilitación física. Su creador, Joseph Hubertus Pilates, desarrolló las primeras rutinas mientras trabajaba como enfermero ...

¡Arranca la última semana de julio con nuestra 'Entrenadora del mes'! Sin darnos cuenta hemos entrado en la última semana de julio. Hemos ganado mucha fuerza con los entrenamientos dirigidos por ...

En esta clase completa de Pilates con aro (#5), trabajaremos todo el cuerpo con ejercicios suaves pero efectivos, perfectos para principiantes. Mejora tu postura, fortalece tu core y aumenta tu ...

A diferencia de otros accesorios fitness que se centran en trabajar una zona específica de nuestro cuerpo, los aros de pilates son un elemento muy versátil que utilizado de forma correcta nos funciona ...

El pilates tradicional es el más eficaz para conseguir una musculatura firme y una figura esbelta. Además, no necesitas ni ...

Aunque podemos realizar yoga o Pilates únicamente con nuestro cuerpo y una esterilla, sumar elementos como un aro de Pilates y una banda de resistencia siempre eleva la intensidad de nuestros ...

Aunque el pilates es mirado de reojo por considerarse (erróneamente) un entrenamiento que no exige esfuerzo y tampoco brinda grandes resultados, quienes lo practican a diario demuestran lo contrario.

El pilates se ha convertido en una de las disciplinas de fitness más populares, ofreciendo beneficios para la fuerza, flexibilidad y postura. Con la creciente tendencia de ejercitarse en casa, muchos ...

Cualquiera que haya practicado Pilates con regularidad ha podido comprobar en poco tiempo los grandes beneficios que aporta: ...