Une séance de sport doit-elle durer 45 minutes pour être efficace ? C’est ce qu’affirme une vieille croyance à laquelle beaucoup de sportifs adhèrent encore. Pourtant, selon la coach sportive Lucile ...

Les séances de sport express type HIIT ou Tabata promettent des résultats avec des entraînements de 20-30 min max. Si le format court est séduisant, sont-elles pour autant efficaces ? On fait le point ...

C’est un retour en arrière dans la stratégie de Decathlon, le spécialiste des équipements de sport. Après avoir abandonné son programme fidélité en 2018, considérant qu’elle pratiquait déjà « les ...

Très fréquente quelle que soit l’âge ou le sexe, la graisse abdominale est un type de graisse qu’on a parfois du mal à éliminer, même en faisant attention à son alimentation pour éviter les excès ...

L'activité physique consomme de l'eau ! Pour compenser les pertes, il est important de s'hydrater correctement. Mais comment bien s'y prendre ? Pas de panique, Baptiste Michalski, nutritionniste du ...

Se mettre au sport, ça ne s’improvise pas. Le corps a besoin d’être échauffé avant tout effort physique intense. Mais il est aussi nécessaire de bien s’équiper, de bien manger, et de savoir où aller.

Journaliste sports option pop culture. Spécialiste en marathons de visionnage de The Wire, Atlanta et Insecure. Lire plus d'articles Une session de ménage qui tourne mal, une lombalgie et c’est mon ...

Après une séance de sport, il est indispensable de s’étirer pour détendre les muscles et s’assouplir. Cette séance, concoctée par la coach Béatrice Valéro, vous expliquera comment bien effectuer des ...

Aficionados de fitness ou sportive du dimanche, la transpiration nous pousse à passer sous la douche et laver sa crinière après chaque séance de sport. Mais est-ce une bonne idée ? Voici la réponse.

Avec la formule "sport sur ordonnance", les Profondevillois pourront se remettre en forme en douceur, avec des professionnels ...

Une entreprise de pompes funèbres, une immense auto-école, puis trois petites vitrines. De l’extérieur, le local de Viacti, nommé le « Terrain », au 36, rue Chaligny dans le 12e arrondissement de ...