Pour se sculpter des abdos fessiers d’enfer, il faut être prête à souffrir un peu. La méthode Carbonne, née d'un nouveau concept, est pleine de promesses. Lancée par deux entrepreneuses, il y a à peu ...

Vous avez trouvé la volonté de faire de l’exercice quotidiennement, il ne vous manque plus que la technique ? Penchez-vous sur le nouveau livre de Lydie Raisin, « Les abdos fessiers des paresseuses ...

Le sexe est bon pour la santé, comme pour les abdos-fessiers. Et certaines positions permettraient même de se muscler autant que le sport. Explications. Sportifs du dimanche, on a peut-être trouvé la ...

Envie de dynamiser sa silhouette avant de commencer l’année 2025 ? Pas besoin d’aller jusqu’à la salle de sport. À la maison, ça fera l’affaire ! Après tout s’entraîner à domicile présente bien des ...

Travailler sa mobilité est important quand on souhaite garder un corps qui bouge correctement. Ça tombe bien : on a trouvé l'exercice parfait à faire au quotidien. En plus, il aide à muscler les ...

Dans son ouvrage Une année 2024 en pleine forme, Votre santé jour après jour avec le Dr Michel Cymes (éd. Solar), l’expert santé a dévoilé l’identité d’un exercice particulièrement efficace lorsque ...

(en contractant tres fort abdos/fessiers) alterner rythme lent 4 x 25 reps ; rythme rapide 4 x 25 en statique : tenir en contractant 15 a 30 s 9/ la chaise (exo soleia) - se coller droite contre un ...

Exit fessiers et abdos en 2026, les femmes veulent surtout tonifier une nouvelle zone clé du corps. Découvrez pourquoi cette partie longtemps négligée devient la priorité bien-être de l’année et comme ...

Tonifiez vos abdominaux, gagnez en fermeté et galbez vos fessiers grâce à une large gamme d'exercices, pratiqués au sol sur un tapis ou debout pouvant être doux ou plus intenses selon le niveau des ...

Ce fut un vrai succès. Le 18 octobre 2025, au centre aquatique la Vague à Mayenne, la séance d’Aquamouv’ a affiché complet pour une opération menée pour une bonne cause en s’associant à Octobre rose.

Comme je vois que plusieurs filles sont intéressées, je me propose vous vous donner une liste d'exercices à faire chez vous pour vous remuscler un peu avant le mariage. Je précise que je suis kiné, et ...

Atelier adapté aussi bien aux débutants qu'aux plus avertis, vous viendrez dans cette activité où s'entremêle le travail plus dynamique ou plus statique. Travail essentiellement axé sur les abdominaux ...