Le Hip Thrust (ou relevé de bassin), c'est l'exercice parfait pour un joli fessier bombé. La version classique maîtrisée, ...

Les bras musclés s’imposent comme le nouvel atout des célébrités sur le tapis rouge. Adepte de cette nouvelle tendance forme, ...

Vous manquez de force ou de souplesse ? Le Pilates sur chaise peut facilement s’intégrer à votre routine pour vous tonifier ...

On a demandé à une coach d’éplucher la séance spéciale fessier de Kim Kardashian, et nous dire ce que ça vaut vraiment ...

Pour muscler ses jambes, pratiquer des séances bien structurées est la clé permettant d’obtenir des résultats. Des coachs ...

Pour garder la forme à 72 ans, Brigitte Macron ne laisse rien au hasard. Voici le secret de sa silhouette tonique.

Le sled push, en français "poussée de traîneau" , est un exercice de musculation et de conditionnement qui consiste à ...

Installez-vous sur le dos, plaquez votre colonne sur votre tapis, rétroversez le bassin et engagez votre sangle abdominale. Les bras sont le long du corps. Amenez dans un premier temps vos genoux vers ...

Pourtant, malgré tous ces efforts, vous n’avez pas encore obtenu ce que vous visez vraiment : des fessiers bien bombés, des cuisses sculptées, des bras fermes, des épaules dessinées ou des abdominaux ...

Le jeûne intermittent un jour sur deux aide réellement à réduire la graisse corporelle, mais il s’accompagne souvent d’une ...