L’Association Rythme et mouvement 12, qui dispense à Luc des cours de fitness, de gym douce seniors + et anime un atelier ...

Respiration, gainage profond et esprit apaisé se combinent alors dans un exercice discret qui intrigue les professeurs comme ...

Le Child to Cobra Pose est un flow inspiré du yoga qui enchaîne flexion et extension de la colonne pour assouplir le dos.

Cet exercice communément appelé le "Couch Stretch" sur banc, un étirement puissant des fléchisseurs de hanche et des ...

Bien réalisé, le gainage est un exercice ultra complet. Mais parmi tous les exercices de gainage qui existent, lequel est le ...

Ce fut un vrai succès. Le 18 octobre 2025, au centre aquatique la Vague à Mayenne, la séance d’Aquamouv’ a affiché complet pour une opération menée pour une bonne cause en s’associant à Octobre rose.

À la recherche d’un exercice efficace pour affiner la taille (autre que la planche) ? Découvrez le Dragon Flag !

Faire de l’exercice sans sortir du lit, c’est possible ! Tour d’horizon des mouvements faciles et efficaces pour perdre de la ...

Son nom est amusant, sa pratique un peu moins. Pourtant, le Superman dynamique est l’assurance de muscler sa sangle abdominale et de retrouver une silhouette dessinée. En plus, il peut être réalisé pa ...

▶️ Semaine spéciale avec Sandrine Arcizet, notre journaliste sport et bien-être. Hier, on a fait les épaules et les bras, et ce mardi le dos. Demain ce sera les abdos, jeudi les fessiers et vendredi l ...

Lors de son assemblée générale, l’Usoaa Gym d’Albert, a noté qu’un nouvel équilibre est en train d’être trouvé pour le club.